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La Créatine est un dérivé d’acide aminé. Elle est naturellement produite par le corps et fabriquée à partir des acides aminés glycine, arginine, et méthionine.
La créatine favorise le stockage du glycogène (source d'énergie musculaire). Un apport en créatine permet donc de soutenir des efforts intenses de courte durée.
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" La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine."
Sachet 350 grr
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Prendre 5 gr à diluer dans de l'eau
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Prendre 10 à 15 minutes avant un entrainement
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La créatinet intervient dans le recyclage de l'ADP en ATP (adénosine Triphosphate). L'ATP est le carburant de la filière anaérobie alactique.
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" La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans. "
100% Creatine Monohydrate.
Composé de : 4400 mg de pure créatine
NS105
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Fiche technique
Références spécifiques
Créatine
55 ans, ménopause, renforcement musculaire. Conseillée par Julie Debatty coach.
1 dose journalière en combinaison avec le collagène drink
Top
C'est la 1ère fois que j'utilise de la créatine et cela donne un bon coup de boost quand je fais du renforcement musculaire.
Je recommande ce produit, surtout en période de pré-ménopause et ménopause.
Super produit
Je le mélange avec le collagène à la cerise avec de l’eau et je bois tout au long de la journée.
Je trouve que j’ai plus d’énergie. Je recommande !
Gain de puissance
Après 3 mois d’utilisation, on sent une augmentation de la force et un physique plus « gonfler ». Jusque là, cela semble donc être un produit efficace. Merci !
Créatine
J’ai commencé il y a 2 semaines donc j’attends encore de voir les résultats à long termes
Créatine
Facile à boire,
Un bon booster
Un bon booster avant la séance de sport
Tès bien
Nouveau conditionement mais toujours efficace. Pour moi c'est juste avant d'aller au body
Très bien
En un moins de prise un gain de puissance dans mes reps et petite prise de masse. a suivre ..
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