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Pris de passion par la course à pied, attiré par les marathons avec à chaque fois un objectif temps, mon niveau d'entrainement a considérablement changé par rapport à mes premières années où je me contentais d'un jogging par semaine pour le fun. Il m'a été conseillé de boire 2 à 3 L par jour (tout dépend de la température extérieure et de l'intensité sportive de la journée) ... Ayant retiré de ma nutrition alcools et sodas, ce produit me permet de consommer la quantité demandée en eau plate ... Variant les goûts en fonction de leur disponibilité,j'évite donc d'ajouter un apport sucré inutile se trouvant dans les différents "sirops" industriels, souvent bourrés de colorants et autres agents chimiques ...
J'ai pris l'habitude de manger les gaufrettes le jour de mes gros entrainements, et pour un peu varier, le jour des ma session d'intervalles/fractionnés, j'opte pour ce produit. Cela me permet de bénéficier d'un apport d'énergie non négligeable et surtout d'éviter une carence quelconque lors des efforts consentis. Mieux vaut prévenir que guérir dit-on.
Vanille ou chocolat, j'ai pris l'habitude de manger ces gaufrettes le jour de mes gros entrainements afin de palier à toute carence. Cela me permet de bénéficier d'un apport d'énergie non négligeable et surtout d'éviter une carence quelconque lors des efforts consentis
je l'utilise depuis des années pour complémenter ma dose de protéines journalière, le matin dans mon café à la place du sucre et du lait
cela me permet de stabilisé mon poids, lors de mes dernières vacances (3 semaines) où je n'ai pas su continuer mon rituel et ai tout de meme fait attention à augmenter mon apport en protéines, j'ai pu verifié l'efficacité du produit en rentrant du sejour car sur la balance (+3kg)
Je l'ai bu avec de l'eau et il est assez liquide. Je vais essayé avec du lait d'avoine ou de soja pour épaissir un peu la texture.
Le goût du chocolat n'est pas très prononcé, mais il est quand même bon ! Ca cale bien le matin, pendant 2-3h. Peut-être tester les autres goûts également ?
Boire 2 à 3l d'eau plate par jour (je suis sportif), surtout en hiver, ce n'est pas forcément agréable. Y ajouter du sirop hyper sucré que l'on retrouve dans les commerces classiques, c'est finalement contradictoire avec ma volonté de perdre en poids, de consommer moins de sucre ... Cette boisson me permet donc (en alternant les 3 goûts possibles) de boire aisément la quantité d'eau plate recommandée, sans y ajouter une masse de sucres industriels et de colorants ...
Novembre est un mois que je déteste, il annonce l'hiver, les journées plus courtes, les sorties running en lampe frontale ... une fatigue mentale s'installe ... Première année que je suis une cure de D+, et je dois dire que je me sens bcp mieux ! Sans doute aussi par les bons conseils prodigués au niveau du dosage :)
Goût corecte pour une soupe protéinée, cela ne vaut pas une vrai soupe. Mais avec 15 gr de protéines par soupc'est top.