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Bien suivi médicalement, lors de ma dernière prise de sang, une carence "sévère" en fer est apparue. La cause fut vite détectée : j'avais fortement augmenté la fréquence de mes entrainements mais aussi leur intensité. Après une cure, j'étais revenu dans les normes. La carence en fer, un élément à ne pas négliger chez un sportif même de "bas niveau".
Avec l'âge, l'arthrose et les douleurs articulaires qu’elle cause sont liées à la dégradation progressive du cartilage. Lorsqu'en plus, on pratique un sport accentuant cette usure, il est indispensable de prendre les devants. La chondroïtine permet la rétention d’eau et l’élasticité du cartilage, la glucosamine favorise le bon fonctionnement des articulations. Si certains en ont recours de façon cyclique, en ce qui me concerne, j'en prends toute l'année vu mon activité sportive plus poussée.
Pris de passion par la course à pied, attiré par les marathons avec à chaque fois un objectif temps, mon niveau d'entrainement a considérablement changé par rapport à mes premières années où je me contentais d'un jogging par semaine pour le fun. Il m'a été conseillé de boire 2 à 3 L par jour (tout dépend de la température extérieure et de l'intensité sportive de la journée) ... Ayant retiré de ma nutrition alcools et sodas, ce produit me permet de consommer la quantité demandée en eau plate ... Variant les goûts en fonction de leur disponibilité,j'évite donc d'ajouter un apport sucré inutile se trouvant dans les différents "sirops" industriels, souvent bourrés de colorants et autres agents chimiques ...
J'ai pris l'habitude de manger les gaufrettes le jour de mes gros entrainements, et pour un peu varier, le jour des ma session d'intervalles/fractionnés, j'opte pour ce produit. Cela me permet de bénéficier d'un apport d'énergie non négligeable et surtout d'éviter une carence quelconque lors des efforts consentis. Mieux vaut prévenir que guérir dit-on.
Vanille ou chocolat, j'ai pris l'habitude de manger ces gaufrettes le jour de mes gros entrainements afin de palier à toute carence. Cela me permet de bénéficier d'un apport d'énergie non négligeable et surtout d'éviter une carence quelconque lors des efforts consentis
je l'utilise depuis des années pour complémenter ma dose de protéines journalière, le matin dans mon café à la place du sucre et du lait
cela me permet de stabilisé mon poids, lors de mes dernières vacances (3 semaines) où je n'ai pas su continuer mon rituel et ai tout de meme fait attention à augmenter mon apport en protéines, j'ai pu verifié l'efficacité du produit en rentrant du sejour car sur la balance (+3kg)
Aide un peu à le.dormisseme t